A Memória: Como Funciona e Como Potencializá-la
A memória é o processo pelo qual armazenamos, retemos e recuperamos informações. Ela se divide em diferentes tipos: a memória de curto prazo, que armazena informações temporárias, e a de longo prazo, responsável por guardar experiências e conhecimentos ao longo do tempo. 🔎 Estudos mostram que práticas como a repetição, organização das informações e sono de qualidade são fundamentais para melhorar a retenção e recuperação de memórias (Squire, 1992). Além disso, a memória não é uma “fotografia” exata do passado. Ela é dinâmica e pode ser influenciada por diversos fatores, como emoções e contexto (Schacter, 1999). 🔑 Dica: Exercitar a mente com leituras, jogos e aprendizado constante pode ajudar a fortalecer essa habilidade! Fontes:
